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  • 秋季开胃食谱酸菜鱼

    2016-01-09

    秋季开胃食谱酸菜鱼 家里的酸菜再吃会坏掉,可以用它做点酸菜鱼,微辣、汤很新鲜、味道很片、鱼片很滑嫩,闻到香味就已经让你食欲大开,接下来就了解这道美食的做法吧。 【酸菜鱼】 【主料】 黑鱼1条、酸菜1包、 【... [阅读原文]

  • 柠檬拌牛柳

    2016-01-09

    柠檬拌牛柳 柠檬带有酸味,还有一股沁人心腑的清香味,炎炎夏日用柠檬来入菜,可起到帮助消化、美白祛斑和生津祛暑的作用。 在烈日暴晒之下,人们不仅大汗淋漓、容易中暑,而且食欲和胃口皆不佳,不妨尝尝这道柠檬拌... [阅读原文]

  • 中秋酒酿蔓越莓冰皮月饼

    2016-01-09

    中秋酒酿蔓越莓冰皮月饼 快到中秋了,各大超市的月饼都在卖,就是馅料有点甜,不爱吃,我自己做了冰皮月饼,做法简单,可以放冰箱里冷藏一下,食用时凉爽可口,甜度适中,吃到嘴里美极了。 【洒酿蔓越莓冰皮月饼】 ... [阅读原文]

  • 冬季几款养生药膳方

    2016-01-09

    冬季几款养生药膳方 通常说起药膳,无非是在菜肴里加入中药,起到辅助食疗食补的作用。今天向您介绍的这几款药膳,却是拿比较新鲜的药材入菜,不但口味好,补益效果也很明显,为冬季食疗养生的首... [阅读原文]

  • 白领营养素菜千张卷三丝

    2015-12-25

    白领营养素菜千张卷三丝 豆腐皮有清热润肺、止咳祛痰、解毒等功效,豆腐皮本身含有丰富的钙、铁元素,非常适合老年人与儿童食用,促进身体和智力的发展。 【千张卷三丝】 【主料】 千张1张 【辅料】 黄瓜丝20克、胡... [阅读原文]

  • 经常熬夜的人喝咖啡

    2015-12-23

    经常熬夜的人喝咖啡 很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神,北京朝阳医院营养科宋新营养师表示,熬夜本身就是在透支自己的健康,再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,对健康更无益处。 咖啡因确实有其提神效果,不过这种... [阅读原文]

  • 香菇的营养价值与食用禁忌

    2015-12-23

    香菇的营养价值与食用禁忌 香菇是我们经常食用的一种蘑菇。因其爽口嫩滑营养丰富很多人都喜欢吃。对于香菇其实大多数人都可以吃,但是吃香菇也是有禁忌的,下面我们不妨看一下,有则改之无则加勉,有的内容还是希望... [阅读原文]

  • 清热解毒食谱凉拌苦瓜

    2015-12-23

    清热解毒食谱凉拌苦瓜 苦瓜性苦,它含有丰富的维生素C,有清热解毒,解疲劳、益气壮阳的功效,在夏季常食用可以解暑,还能提高免疫力系统功效。 【凉拌苦瓜】 【主料】 苦瓜300克、红柿子椒50克 【辅料】 香油2克、盐... [阅读原文]