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  • 心灵瑜伽 让你拥有优雅的气质

    2016-01-09

    女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里小编澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态,重要的是要将瑜伽的优雅,变成我们的常态。 显然,... [阅读原文]

  • 瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停

    2016-01-09

    瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停 你在被别人称作飞机场吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样... [阅读原文]

  • 柔软瑜伽帮你打造小蛮腰

    2016-01-09

    核心提示:腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感小蛮腰。 1.侧三角式:站姿,... [阅读原文]

  • 一同感知瑜伽的冥想

    2016-01-09

    瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽... [阅读原文]

  • 女性冥想瑜伽既养生又美容

    2015-10-17

    瑜伽在近年来流行于女性生活之中,瑜伽的魅力在于能让女性更健康,身心得到更大的放松,瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习,让身心得到全身的放松,才能真正达到瑜伽的功效。 一种锻炼方式在美国开始盛行... [阅读原文]

  • 瘦腰减肥瑜伽

    2015-10-17

    瑜伽有哪些瘦腰的方法呢?效果好不好呢?下面就来一起了解一下相关的常识。 减肥瑜伽瘦腰:板式 功效:这个动作不仅能紧实你的中段部位,同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿。 做法: 跪在垫子上,双手向下伸直放在肩膀... [阅读原文]

  • 减肥可以瘦脸么

    2015-10-17

    减肥可以瘦脸么?小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你的大饼脸。一起来做吧! 减肥可以瘦脸么怎样使脸部皮肤更加光滑 1.按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,... [阅读原文]

  • 适合男人的瑜伽的八个动作

    2015-10-17

    招式一:扭身祈祷式 主要功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽... [阅读原文]